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Daten: 06.06.2025 – 09.06.2025
(Anreise ab 15 Uhr, Abschlusskreis gegen 12 Uhr, Check-out bis 15 Uhr)
Das Retreat findet je nach Teilnehmer:innen auf Deutsch oder Englisch statt.

Begleite uns für 4 Tage (3 Nächte) der Stille und des Eintauchens in Ashtanga Yoga im wunderschönen Retreat-Ort Neue Welt Haus in Bad Birnbach, Bayern.

 

Inhalte:

  • Detailliertes Studium der Primary Series

  • Vertiefe dein Verständnis der Ashtanga-Yoga-Methode

  • Erkunde therapeutisches Ashtanga Yoga

  • Begegne Yoga-Philosophie, Sanskrit-Grundlagen, Asana und Chanten mit Neugier

  • Übe Stille und Meditation

Es ist keine langjährige Ashtanga-Yoga-Erfahrung erforderlich. Egal, ob du neu in der Methode bist oder bereits regelmäßig praktizierst – diese Tage sind für dich.
Durch das Praktizieren von Stille kannst du dich ganz auf dich selbst, deine Praxis und deine innere Welt konzentrieren.

 

 

ORT:
Das wunderschöne Neue Welt Naturhaus liegt eingebettet in die bayerische Natur und ist der perfekte Ort, um dem Alltagsstress zu entkommen.
Das Haus verfügt über einen Pool und eine Außensauna, ist elektrosmogfrei, aus Naturmaterialien gebaut und hat einen großen Garten zum Spazieren, Nachdenken und Auftanken.

 

 

DAS ESSEN:
Das regionale, biologische und vegane / vegetarische Essen ist ein TRAUM!
Nach der morgendlichen Praxis stärken wir uns mit einem köstlichen Brunch. Am Nachmittag gibt es optional vegane Kuchen, Suppen, Salate und hausgebackenes (auch glutenfreies) Brot. Am frühen Abend erwartet uns ein Dinner-Buffet.
Wir üben achtsames Essen, danken der Natur für ihre Kraftspender und genießen in Stille.
Bitte informiere das Haus vor Anreise über Unverträglichkeiten oder besondere Wünsche.

 

 

TAGESABLAUF (Beispiel):

 

TAG 1

  • Anreise ab 15 Uhr, Check-in

  • Willkommenskreis

  • Abendessen

  • Stille

TAG 2 & 3

  • 07:00 Morgenmeditation und Pranayama

  • 08:00 Geführte Ashtanga-Yoga-Praxis

  • 10:00 Brunch

  • 14:00 Kleines Mittagessen, veganer Kuchen, Suppen, Obst

  • 15:00 Meditation

  • 16:00 Restorative Praxis / Meditation / Workshop

  • 18:00 Abendessen

  • 19:30 Abendprogramm (Philosophie, Schreibübung oder Yoga Nidra)

  • Stille

TAG 4

  • 07:00 Morgenmeditation und Pranayama

  • 08:00 Geführte Ashtanga-Yoga-Praxis

  • 10:00 Brunch

  • 12:00 Abschlusskreis, Auflösung der Stille

Bitte plane deine An- und Abreise so, dass du entspannt ankommen und wieder abreisen kannst.

 

 

KOSTEN:
3 Nächte + Verpflegung + Yoga:
Einzelzimmer mit Bad auf dem Flur ODER geteiltes Doppelzimmer mit eigenem Bad: 720,00 € (Anzahlung: 350€).
Nicht enthalten sind Anreise sowie zusätzliche Snacks oder Getränke.

Zur Anmeldung sende bitte eine E-Mail an: contact@melinaophelia.com
Vielen Dank!

 

 

 

Dates: 06.06.2025 - 09.06.2025

 

(Arrival after 3pm, closing circle around 12pm, check-out until 3pm)

The retreat will take place in German or English, depending on the participants.

 

Join us for 4 days (3 nights) of silence and immeshing yourself into Ashtanga Yoga in the beautiful retreat space Neue Welt Haus in Bad Birnbach, Bavaria.

 

Contents:

Study the Primary Series in detail.
Increase your understanding of the Ashtanga Yoga Method.
Explore therapeutic Ashtanga Yoga.
Explore yoga philosophy, Sanskrit basics, asana and chanting with curiosity.
Practice silence and meditation.

 

There is no need to be an experienced Ashtanga Yoga practitioner. Whether you are interested in learning the method or already have a regular practice, these days are for you.

By practicing silence, you will be able to focus fully on yourself, your practice and inner world.

 

LOCATION:

The beautiful Neue Welt Naturhaus is located in Bavarian nature and the perfect place to take a step back from the hustle and bustle of every day life. The house has a pool and an outdoor sauna, is electro smog free, built from natural materials and has a large garden to wander around and find peace in nature.

 

THE FOOD:

The regional, organic and vegan / vegetarian food is a DREAM!
We fuel up with a delicious brunch after morning practice. During the afternoon there is the option for vegan cake / soup / salads and home made (gluten free options) bread. In the evening there will be early dinner buffet. We practice mindful eating, showing gratitude to nature’s fuel and enjoying it silently.
If you have any intolerances or preferences, make sure to let the house know before arrival.

 

SCHEDULE:

DAY 1

Arrival after 3pm, check-in
Welcome circle
Dinner
Silence

 

DAY 2 & 3

7:00 Morning meditation and pranayama
8:00 Guided Ashtanga Yoga practice
10:00 brunch
14:00 small lunch, vegan cake, soups, fruits
15:00 meditation
16:00 restorative practice / meditation / workshop
18:00 dinner
19:30 evening program (philosophy, writing exercise or yoga nidra
Silence.

 

Day 4

7:00 Morning meditation and pranayama
8:00 Guided Ashtanga Yoga practice
10:00 brunch
12:00 closing circle, breaking the silence

 

Please plan your arrival and departure accordingly so you can arrive / leave relaxed.

 

TUITION:

3 nights + food + yoga:

Single room with bathroom on the hallway OR shared double room with your own bathroom: 720,00€

Not included is transportation and extra food or drinks purchased.

 

To sign up, please send an e-mail to contact@melinaophelia.com 

Thank you!